Cabo Frio, na Região dos Lagos do Rio de Janeiro, é aquele destino que combina praias de tirar o fôlego, boa infraestrutura e preços acessíveis. Com águas claras e areia fininha, é uma ótima escolha para férias em família, casais ou grupos de amigos — seja em uma escapada de final de semana ou em uma viagem mais longa.
Neste guia completo, você vai encontrar tudo que precisa saber: como chegar, onde ficar, o que comer, quais praias visitar, valores e roteiros prontos de 3, 5 e 7 dias.
🏖️ 1. Sobre Cabo Frio
Cabo Frio é a maior cidade da Região dos Lagos e uma das mais antigas do Brasil. Com um centro urbano bem estruturado, vida noturna animada e praias paradisíacas, é um destino mais econômico que Búzios e mais agitado que Arraial do Cabo.
Além das belas praias, a cidade oferece:
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Canal com bares e restaurantes charmosos
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Ilha do Japonês com águas calmas e rasas
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Forte São Mateus e história colonial
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Feirinhas e outlets com ótimos preços
🚗 2. Como chegar em Cabo Frio?
🚘 De carro:
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Do Rio de Janeiro: cerca de 2h30 pela Via Lagos (RJ-124)
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De São Paulo: 7h pela BR-101 + RJ-124
🚌 De ônibus:
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Viação 1001 (partidas da Rodoviária Novo Rio)
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Preço médio: R$ 90 a R$ 110 (ida)
✈️ De avião:
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Aeroporto Internacional de Cabo Frio (CFB) recebe voos sazonais
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Alternativa: Galeão (GIG) ou Santos Dumont (SDU), com deslocamento terrestre
🏨 3. Onde ficar em Cabo Frio?
Cabo Frio tem opções para todos os bolsos: de pousadas simples a hotéis com vista para o mar.
Melhores bairros para se hospedar:
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Praia do Forte – mais turística, ideal para quem quer tudo por perto
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Braga – tranquilo e próximo à Praia das Dunas
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Passagem – charmoso, histórico e perto do Canal
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Peró – ideal para famílias e quem busca sossego
Faixas de preço:
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Econômico: R$ 180 a R$ 280 por diária
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Intermediário: R$ 300 a R$ 500
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Vista para o mar/luxo: R$ 600+
🌊 4. Praias de Cabo Frio
🏖️ As imperdíveis:
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Praia do Forte – a principal, extensa e com ótima estrutura
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Praia das Dunas – continuação do Forte, mais tranquila
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Praia do Peró – ideal para surf e famílias
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Ilha do Japonês – águas rasas, perfeitas para crianças
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Praia das Conchas – pequena, protegida, visual cinematográfico
Dica:
Vá cedo para evitar filas e garantir vaga para estacionar.
🍽️ 5. Onde comer em Cabo Frio?
Cabo Frio tem desde pratos típicos de frutos do mar até hambúrgueres e pizzarias. Confira algumas sugestões:
Restaurantes recomendados:
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Restaurante Galápagos – no Canal, ideal para jantar romântico
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Tia Maluca – buffet a quilo com comida caseira
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Arcos do Canal – frutos do mar e vista linda
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Picolino – tradicional, bom para frutos do mar e massas
Preço médio:
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PF: R$ 25 a R$ 40
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Restaurantes médios: R$ 60 a R$ 90 por pessoa
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Alta gastronomia: R$ 100+
🗓️ 6. Quanto tempo ficar em Cabo Frio?
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3 dias: ideal para um fim de semana prolongado
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5 dias: dá para curtir praias, centro e fazer bate-volta
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7 dias: tempo perfeito para relaxar, conhecer com calma e visitar Arraial e Búzios
💰 7. Quanto custa viajar para Cabo Frio?
Estimativa para 5 dias (por pessoa):
| Item | Valor aproximado |
|---|---|
| Transporte (RJ ida e volta) | R$ 150 a R$ 250 |
| Hospedagem (4 noites) | R$ 800 a R$ 1.400 |
| Alimentação | R$ 300 a R$ 500 |
| Passeios/ingressos | R$ 150 a R$ 300 |
| Extras | R$ 100 |
| Total médio | R$ 1.500 a R$ 2.500 |
📍 8. O que fazer em Cabo Frio? Roteiro de 3, 5 e 7 dias
🧭 Roteiro de 3 dias:
Dia 1: Chegada + tarde na Praia do Forte + jantar no Canal
Dia 2: Ilha do Japonês pela manhã + Praia das Conchas à tarde
Dia 3: Passeio no bairro Passagem + almoço e retorno
🧭 Roteiro de 5 dias:
Dia 1: Chegada + caminhada na orla da Praia do Forte
Dia 2: Ilha do Japonês + Forte São Mateus
Dia 3: Bate-volta para Arraial do Cabo (20 min de carro)
Dia 4: Praia das Conchas + almoço com vista
Dia 5: Comprinhas no shopping + retorno
🧭 Roteiro de 7 dias:
Dia 1: Chegada + pôr do sol no Forte
Dia 2: Ilha do Japonês + centro histórico
Dia 3: Dia inteiro em Arraial do Cabo (passeio de barco)
Dia 4: Praia das Dunas + feirinha de artesanato
Dia 5: Praia do Peró + tarde de descanso
Dia 6: Bate-volta em Búzios (Rua das Pedras)
Dia 7: Último mergulho + café da manhã especial + retorno
🛍️ 9. Compras em Cabo Frio
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Rua dos Biquínis – com dezenas de lojas com preços excelentes
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Shopping Park Lagos – moderno, com lojas e praça de alimentação
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Feirinha de artesanato (Praia do Forte) – ideal para lembranças e souvenirs
💡 10. AmanDICAS extras de Cabo Frio
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Protetor solar é indispensável, mesmo em dias nublados
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Evite carro no centro em alta temporada: trânsito e estacionamento complicado
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Use sandálias ou tênis confortáveis — a cidade tem muita caminhada
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Leve dinheiro trocado, pois alguns quiosques e feiras não aceitam cartão
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Quer economizar? Opte por hospedagens em Braga ou Passagem
✈️ Pronto para conhecer Cabo Frio?
Cabo Frio é um destino versátil: oferece tranquilidade, belas paisagens, estrutura para famílias e também agito noturno. Seja em 3, 5 ou 7 dias, você vai sair com a certeza de que precisa voltar.